HMB przez rok stosowac?I po roku ok stwierdzam ze przyrosty sa itd ale skad bedziemy wiedziec czy te przyrosty nie byly by takie same bez tego HMB wkoncu rok treningowi diety to jest naprawde duzo:) Co do robienia masy to oprocz diety ja kupowalem: Odzywke bialkowa(Extensora izolat i WPC Ostrowi-bo tanie)pilem jak potrzebowalem bialka szybko czyli [...]
Schudles bo jechales pewnie na minusie ale spoko dodaj kcal do diety , kreatyna moze ci pomoc ale dieta jest najwazniejsza, wrzuc diete do odzywiania to sprawdzimy co do treningu to do dzialu trening
[...] mozliwosci, producent zaleca zjesc 60 tab w 4 tygodnie non-stop a tutaj na forum widze wersje dzielone on-off. Będzie to mój pierwszy cykl z czegoś mocniejszego niż kreatyna :) jestem zupełnie "czysty". Moze tak: 2 tygodnie po 3 tabsy dziennie, 2 tygodnie przerwy (zacząc kreatyne) następnie znów dwa tygodnie po 3 tabsy i [...]
Na sile, odpowiedni trening. Mozesz wspomoc sie kreatyna. AMino/glutamine wywal. ZMA=magnez+cynk, wiec po co dodatkowo? j/w ankieta.
POtrzebujesz czegos co poprawi twoj refleks... a kreatyna raczej nie ma na to wplywu...
Też tak myślałem że w tym miesiący zrobię cykl na no-xplode + białko + kreatyna. Potem ewentualnie jakiś cykl sterydowy. Co wtedy byście mi zaproponowali? Dietę mam przez cały czas, ale żeby wypełnić tą skórę musiałbym przytyć do około 80kg a to zajmie mi parę lat... Chcę mieć po prostu zdrową sylwetkę. Długo się nad tym zastanawiałem i jednak [...]
a skoro nie chcesz budować masy to po co ci kreatyna? 1. najpierw dieta 2. nie bierz kreatyny 3. na poprawę intensywności to raczej polecam AAKG(lub inne podobne)
Kreatyna jest nie tylko na masę ale też wydolność i siłę. To raz. Dwa - najistotniejszy suplement to preparat multiwitaminowo - mineralny. Te dwie rzeczy są najważniejsze, ale faktycznie, trochę nie ma sensu uzywać tylko przez 3 tygodnie. Co do pozostałych supli - możesz stosować wszytko. Było juz sporo tematów o suplach w sportach i sztukach [...]
nie wiem ja zostane przy zwykłym BCAA którego gdyby nie pkt. olimp nigdy bym nie nabył, ja zawsze patrze na to co się opłaca, kreatyna mono, stack przed trening, zma i wit.+minerały to moja suplementacja. Koks to oczywista sprawa bo wiem ,że się opłaca. A jeśli chodzi o te estry i inne pierdoły to nie chcę popadać w paranoję [...]
Ja jade na ciągłej suplementacjii kreatyną i włanie teraz koncze cykl z mono i zarzucam jakiegoś stacka z efektów jestem bardzo zadowolony tym bardziej ze wcześniej brałem krete cyklicznie ale az takiej strasznej pompy nie odczuwam zeby utrudniała mi trening ale to juz kwestia kazdego z osobna. A co do bcaa to ja sobie ten suplement. No ale dieta [...]
[...] silka. jezlei mam jakis suplement pompujacy, jak np. shociki przedtreningowe, to wrzucam sobie pare gram cytruliny na treningu wtedy do wody, mam wtedy miks cytrulina, kreatyna, eaa, beta-alanina i nieco weglowodanow. jak nie mam zadnej przedtreningowki, to wtedy wrzucam sobie cytrulkine przed treningoiwo glownie. zalezy tez od trenowanej [...]
Glutamina miała ambicję stać się "drugą kreatyną" - należeć do suplementacyjnego dream team'u i tak producenci mnożyli zlecane badania, stąd teraz wiele mitów i niejasności. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że glutamina jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że organizm sam potrafi (i robi to) go produkować. Dodatkowo spożywasz jej znaczne [...]
[...] jaki jest odpowiedni np robie na klatke 8 powtorzen to 9 juz bym nie dal rady albo po prostu juz z wielkim "sraniem" :) Tzn ze mam przyjmowac wiecej kalorii a wtedy moze ta kreatyna cos da? Dokoncze ten cykl do konca i za jakies 2 miesiace pozniej zarzuce zwykly mono. Myslalem nad tym zeby do tego dodac mono i skrzyzowac 2 dawki dziennie no ale [...]
[...] wyszukiwarki było juz wiele postów na ten temat o to jeden z nich -->http://www.sfd.pl/temat133767 nie mam pojecia jaki masz staz ale na razie zabierz sie za inne suple kreatyna białko stacki itd itp a to później. Najlepiej najpierw skorzystaj z tego linka takze daj sobie z tym spokój lepiej dopracuj diete i do kup jej uzupełnienia i [...]
kreatyna jest si hmb nie jest warte funta kłaków, poza tym żeby poczuć efekty musiałbyś kupić na pół roku przy utrzymaniu dużych dawek co oznacza jedno wielkie marnotrawstwo
biogenix cell pump warto kupic? i jak brac jezeli dobrze zrozumialem wyjdzie drozej niz sama kreatyna wiec tak kreatyne bralem na czco 5 tabletek i po silce 5 tabletek w dni nietreningowe na czco 5 tabletek wiec kiedy brac biogenix cell pump w tych porach co kreatyne po 9gr porcja?
Estradiol podwyższony
[...] chyba zrobi mostek hcg i dalej jazda. Ogólnie ja chcem rok ponieważ źle wyglądałem otyłość itp . Teraz jest coraz lepiej cwiczylem dwa lata na sucho teraz te trt białko kreatyna . Wygląd się zmienia chcem do lata już normalnie wyglądać i potem mu powiem ze chcem spróbować się odblokować i zobaczymy co wyjdzie.nadwaga zejdzie może będzie [...]
na ten staz odpada napisz sobie diete i sie do niej stosoj na kreatyna za wczesnie a co dopiero na stacka
ja tam chyba się skuszę na hmb ,zacząłem już mój drugi cykl kreatynowy ale wolałbym z supli jeszcze coś dorzucić..bo sama kreta to być moze za mało...BTW przy pierwszym cyklu tez brałem hmb i jestem zadowolony..chociaz teraz ciężko stwierdzić co odwaliło większą robotę kreatyna czy hmb:)
przeczytaj co napisales.. mutant to uzupelnienie diety - to wiesz - a carbo juz nie? od diety zalezy czy zastosujesz czy nie ... wliczaj wszystko w bilans, a kreatyna to fajna sprawa, ale nic na sile... kreta + dieta - na tym mozesz jechac powiedzmy 10 tygodni, pozniej na diecie samej
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
